Dijabetes: Šećerna bolest – uzrok, simptomi, ishrana i prirodni preparati

sećerna bolest, dijabetes
Dijabetes (Šećerna bolest) je hronična bolest čija je glavna karakteristika visok nivo šećera u krvi (glukoza). Glukoza ne može da uđe u ćeliju i da se iskoristi kao isporučilac energije, pošto hormon insulin nije dovoljno deltvoran. Dugotrajan visok nivo šećera i krvi je toksičan. Pošto glukoza ne stoji na raspolaganju, a ćelije, ipak, moraju biti snabdevene energijom, mobilišu se rezerve masti. U krvi cirkulišu veoma velike količine masti, koje zajedno sa visokim sadržajem glukoze oštećuju krvne sudove i nerve. Ako se bolesti tokom godine ne posveti dovoljna pažnja, šećerna bolest može da izazove teška oštećenja i često da dovede i do slepila, otkazivanja bubrega ili infarkta miokarda.
 

Ranije se dijabetes delio na sledeći način:

 
Dijabetes tip 1 = juvenalni dijabetes.

Ovaj dijabates počinje u detinjstvu (pretpostavlja se da je uzrok autoimuna reakcija protv ćelija koje stvaraju insulin). Njegova karakteristika je potpuni gubitak sposobnosti stvaranja insulina, koja zahteva doživotno davanje injekcija insulina.

 
Dijabetes tip 2 = starački dijabetes.

Ovaj dijabetes počinje polako i često nisu neophodne injekcije inzulina. Kod staračkog dijabetesa gubi se  osetljivost ćelija na insulin, tj. ćelije više ne reaguju na signale insulina. Ovaj tip dijabetesa ne smatra se više staračkim oboljenjem, pošto danas sve više dece i mladih oboleva od „staračkog dijabetesa“ – što je posledica načina ishrane, iz čega proizlaze faktori nastanka, a to su gojaznost, nedovoljno kretanje, ekscesno konzumiranje ugljenih hidrata, nedostatak mikrohranljivih supstanci koje regulišu metabolizam šećera (hrom, cink, mangan, magnezijum, B-vitamini).

Prvi stepen manifestovanja dijabetesa tipa 2 čini metabolički sindrom, to je skup simptoma koga čine gojaznost, visok krvni pritisak, rezistencija na insulin sa pretećom hiperinzulinemijom (previše insulina u krvi), i poremećenim vrednostima masnoća u krvi. Prognoze govore da će do 2025. godine, broj dijabeticara u Aziji udvostruciti, a u SAD utrostruciti.

 

Preporuke za način ishane kod dijabetesa

Pošto gojazne osobe imaju četiri puta veći rizik da obole od dijabetesa tipa 2, a četiri od pet dijabetičara su gojazni, najbolja zaštita je suzbijanje gojaznosti. Smanjenjem telesne težine, gojazni dijabetičari mogu da smanje potrebu za lekovima ili je potpuno eliminišu i da vrednosti šećera u krvi dovedu na skoro normalan nivo.
Dobra je dijeta koja sadrži malo rafinisanih ugljenih hidrata (belo brašno, šećer) ali zato sadrži mnoštvo namirnica sa povoljnim glikemijskim indeksom. Pre svega se ovde mora konzumirati 500-700 g voća i povrća, dovoljne količine tečnosti, uravnotežen odnos belančevina (biljnih i životinjskih). Iz dijete treba  eliminisati zasićene masnoće (masti životinjskog porekla) i zameniti ih kvalitetnim biljnim uljima da bi se smanjio rizik od srčanog infarkta. Vegetarijanski način ishrane za dijabeticare može biti veoma koristan.

Verovatno znate šta izaziva dijabetes, ali da li znate njegove simptome?

Dijabetes je uzrokovan vidokim nivoom šećera / glukoze u krvi. Telo ima višak glukoze kada pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili ako ćelije ne reaguju na insulin.

Istraživanja pokazuju da samo 10 posto dijabetičara ima dijabetes tipa 1. I to je uobičajeno kod ljudi mlađih od 30 godina. Obično je uzrokovan nemogućnosti organizma da proizvodi insulin, a najčešće je uzrok genetski.

Dijabetes tipa 2 je najčešći tip dijabetesa - 90 posto dijabetičara imaju ocaj tip. I to je uobičajeno kod osoba starijih od 40 godina. To se može dogoditi ako pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili ćelije ne odgovaraju na insulin (insulinska rezistencija).

Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu potrajati godinama dok se ne pokaže bolest dok za tip 1 simptomi su prepoznatljivi za samo nekoliko nedelja. Dakle, ne zaboravite da redovno proveravate nivo šećera u krvi.

Uobičajeni simptomi dijabetesa tipa 1 i 2.

  1. Glad I umor

Kada su ćelije otporne na insulin ili pankreas ne proizvodi dovoljno insulina, ćelije neće dobiti energiju iz glukoze u krvi. Tako nastaje konstantan osećaj gladi i umora.

 

2 Često mokrenje

Pre-dijabetičari i dijabetičari mokre češće od prosečne osobe. Tijelo pokušava da proizvede više urina kako bi se smanjio višak glukoze u krvi. Normalno ljudi mokre 4-7 puta na dan.

  1. Žeđ

Učestalo mokrenje uzrokuje da telo ubrzano gubi tečnosti, tako da je osećaj žeđi prisutan većinu vremena.

  1. Svrab

Gubitak tečnosti kroz mokrenje uzrokuje da koža bude suva i da svrbi. Svrbež se uglavnom oseća oko genitalnog područja.

  1. Zamagljen vid

Nizak nivo tečnosti u organizmu slabi vid i uzrokuje deformaciju očnih sočiva.

  1. Sporo zarastanje rana

Istraživanja pokazuju da dijabetes smanjuje broj novonastalih ćelija kod zarastanja rana.

  1. Ukočenost ili bolovi u nogama

Dijabetes uzrokuje oštećenja nerava koja mogu izazvati utrnulost i bolove u nogama.

  1. Gubitak telesne težine

Kada telo ne dobije dovoljno energije iz hrane počinje da crpi energiju iz masti i mišića koje koristi kao izvor energije. Tada može doći do gubitka težine i bez smanjenja unosa kalorija.

  1. Gljivične infekcije

Visok nivo šećera u krvi može uzrokovati gljivične infekcije od gljivica koje se hrane glukozom. To se događa i muškarcima i ženama.

 

10 najboljih namirnica za dijabetičare

  • Avokado
  • Pasulj
  • Asparagus
  • Šarrgarepa
  • Brokoli
  • Jabuka
  • Borovnica
  • Dinja
  • Beli luk
  • Kelj

 

Izvor: naturalnews

 

Preporučene hranljive supstance kod dijabetesa

Hranljiva supstanca
Preporučene dnevne doze
Komentari
1-2 g može da se uzima kao kompleks sa bioflavonoidima
Pomaže u regulisanju šećera u krvi, jača male krvne sudove i smanjuje rizik od srčanog infarkta. Povoljno dejstvo i kod trudničkog dijabetesa.
Kvalitetan suplement sa najmanje 50 mg tiamina (vitamin B1), niacinamida i vitamin B6
Može se izbeći oštećenje nerava (neuropatije) dodatnim uzimanjem tiamina (vitaminna B1) i vitamina B6
800 mg; početi sa 100 mg i dozu kontinuirano povećavati
Može da smanji potrebu za oralnim lekovima i insulinom. Smanjuje ugrudvavanje krvnh pločica, Snižava vrednosti masnoće u krvi.
Niacin (samo u obliku niacinamida)
1-3 g; početi sa 500 mg/dan i kontinuirano povećavati.
Niacinamid može okd novodijagnostikovanog juvenalnog dijabetesa da smanji potrebu za insulinom i produži vreme bez uzimanja inzulona.
200 – 600 μg (može se uzeti i 5 – 10 g pivskog kvasca)
Pivski kvasac sadrži prrodni faktor tolerancije glukoze, a hrom je neophodan za stvaranje istog faktora.
30 – 60 mg
Pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi i smanjuje potrebu za oralnim lekovima.
400 – 600 mg
Poboljšava kontrolu nivoa šećera u krvi i štiti od kardiovaskularnih oboljenja.
Gama-Linolenska kiselina (GLK)
2 – 3 g ulja od noćurka (EPO)
Sprečava oštećenje nerava, popravlja inzulinsku osetljivost.
L-Karnitin
1 – 4 g/dan
Poboljšava simptome nervnih oštećenja.
Alfa – liponska kiselina
200 – 600 mg/dan
Profilaksa dijabetske neuropatije i nefropatije.
1.5 – 4 g/dan
Popravlja smetnje u metabolizmu masti.
Spušta krvni pritisak.

Preporučeni preparati kod dijabetesa: