Astma – Način ishrane, prirodni preparati, hranljive supstance

Astma-dodaci ishrani

Astma je alergijsko oboljenje disajnih puteva, koje izaziva napade ubrzanog disanja, kašlja, a u teškim slučajevima dovodi do gušenja. Astmu može da izazove udisanje alergena, a može da bude i znak lošeg podnošenja neke namirnice.

Preporuke za način ishrane:

Osobe koje pate od astme, mogu značajno da poprave svoje stanje ako isključe sve faktore koji opterećuju imuni sistem i preduzmu mere za jačanje imunog sistema. Uz to treba  ustanoviti koje se namirnice ne podnose i izbegavati one namirnice koje provociraju astmu.

Preporučene hranljive supstance kod astme:

Hranljiva supstanca
Preporučene dnevne doze
Komentari
Vitamin C
2 g
Prirodni antihistaminik.
Mnogi astmatičari imaju nizak nivo vitamina C.
Može da smanji učestalost i jačinu napada.
Vitamin B 6
100 mg
Može da ublaži učestalost i jačinu napada astme.
Deluje opuštajuće na spazam, sinergija sa magnezijumom.
Vitamin E
200-400 mg
Može da umanji stepen težine astmatičnih napada.
Vitamin B 12
100 μg; može se dati i kao injekcija
U fazi ispitivanja 2-4 meseca. Može da umanji stepen težine astmatičnih napada.
Posebno je delotvoran kod astme koja je izazvana sulfitima u namirnicama (eventualno kombinovati sa molibdenom).
Kompleks B vitamina
U visoko dejstvujućem obliku, koji sadrži najmanje 50 mg niacina
Uspostavlja ponovo ravnotežu imunosistema i smanjuje preosetljivost.
Niacin je prirodni antihistaminik.
Magnezijum
400-600 mg
Može da smanji napade i poboljša funkciju pluća. Astmatičari često imaju nedostatak magnezijuma (takođe intravenozno davanje).
Mangan
15-30 mg
Ortomolekularni antihistaminik, reguliše imunitet.
CInk
30-60 mg
Ortomolekularni antihistaminik, reguliše imunitet.
Selen
deca: 7,5-15 μg/kg telesne težine, odrasli: 200-400 μg/kg telesne težine
Smanjuje učestalost astmatičnih napada
Omega 3 masne kiseline
1,0-1,5 EPA u obliku kapsula ribljeg ulja
Može da ublaži težinu i učestalost napada astme

← Konsultacije →

Preporučeni prirodni preparati kod astme: